トレーニングスタジオつばさ
小沢美月です。
今回は『お肌のターンオーバー』について。
特に40代以降の方に向けて、お伝えしたいと思います。
20代の頃は、およそ28日だった周期が、
40代 およそ50日
50代 およそ75日
60代 およそ100日 ( ;∀;)
となります。
60代になると、年3回しかターンオーバーがない？！！
お肌の細胞だけでなく、次に筋細胞も見てみましょう！
年齢による筋肉の落ち方は、均等な斜線でなく、
特に60代以降、転がり落ちるように急激に落ちていきます。
代謝が落ちる感覚は、体重コントロールが難しくなってくる
40代後半頃には、実感をともなってきます。
ですが、逆を言えば、80歳と比べれば、まだまだ体力は充分充分！
年齢のせいにするには早過ぎます(^^)/
もし、内面でも外見でも、夢でも、自分はこうなりたい！
と捨てきれない思いがあるのであれば、一日でも早くトライしてみてください。
「あの時に、挑戦しておけば良かった！」と後悔しないためにも。
これを見て下さったみなさま♡
どうか踏んばって！☆
人生は毎日が本番!(^^)!
コツコツ、楽しんでがんばろう～