ダイエット

お肌のターンオーバーと筋肉量

トレーニングスタジオつばさ 小沢美月です。 今回は『お肌のターンオーバー』について。 特に40代以降の方に向けて、お伝えしたいと思います。 20代の頃は、およそ28日だった周期が、 40代 およそ50日 50代 およそ7 …

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9/16(水)PM9時~ZOOM【ダイエットの捉え方を変える①】

9/16(水):PM9時~30分 ZOOMセミナーを行います。 ぜひ、お気軽にご参加くださいね! お待ちしています。 ⦅タイトル⦆ 【ダイエットの捉え方を変える①】 《こんなに自由におしゃれを楽しめる時代なのに、 運動不 …

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オンラインレッスンへのお誘い

こんにちは☺ コロナ感染拡大が止まりませんね。 どうか皆さま、お元気でいて下さい。 現在スタジオ翼では、オンラインにてサーキット・ピラティス・ スロトレの個別・グループレッスンを行っています。 期間限定の申 …

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塩尻市民交流センター(えんぱーく)ダイエット講座

こんにちは。 スタジオ翼の小沢美月です。 前日の告知で申し訳ございません。 明日の午後、塩尻えんぱーくにて 【ダイエットの概念を変える】《大切なことは、体重を何キロ落としたいではなく、体脂肪を何パーセント落としたいという …

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セミパーソナルレッスン再開のお知らせ。

今回の新型コロナ禍で休業中、本来なら体力を付け、免疫を上げる健康への架け橋であるフィットネストレーナーが、現場で活躍が出来ない状況を体験した上に、 医療従事者の方に、過剰な負担がかかり過ぎている現状を目の当たりにして、今 …

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加圧レッスン、お客様の感想

※第1回目のご参加者の感想(抜粋) O様 加圧ベルトを付けてのトレーニングは初めてでしたが、負荷の感覚、ベルトを緩めた後の手先、足先までじわっと血液が流れていく感覚は刺激的でした。先生のサポートのもと、自分の体を変えてい …

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もうすぐ2019年ベストボディジャパン長野大会

こんにちは、studio翼です。 ベストボディジャパン長野が6月22日(土)に迫って来ました。 昨年の反省を話し合い、今年はお互いに何度もBBJのレッスンに通い(私も通わないとチエック出来ないので)、大切な所をシェアしな …

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今年は、ベストボディジャパンにお二人出場です。

こんにちは!スタジオ翼の小沢美月です。 今年はスタジオ翼から、お二人のクライアント様がベストボディジャパンに出場します。(^^) 昨年は、お一人が長野大会に初参加されて、結果は5位入賞でした。 私に出来ることは限られては …

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第4回上伊那ベースボールサミットご参加へのお礼

お礼の言葉 先日は師走のお忙しい中、「加圧トレーニング」の講習会にご来場いただき、 誠にありがとうございました。 皆さまとの出逢いに感謝し、お礼を申し上げます。 私は加圧トレーナーとして箕輪町で独立し、 トレーニング、計 …

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