先日、伊那市の春富中学校でZETTの五十嵐さんをお招きして、野球部向けに加圧トレーニング用スーツKAATUの「体験講習会」を実施致しました。
顧問の小島先生からご紹介で、ご父兄の皆さまからも色々なご意見を伺いましたが、ほとんどのご家庭に加圧トレーニングの有効さをご理解いただいて、春富中野球部で、加圧スーツ「カーツ」を取り入れたトレーニングを行っていくことになりました。
加圧トレーニングの効果を上げますと、下記のとおりです。
①短時間・短期間・低負荷での筋力強化が可能。
②速筋(瞬発力)・遅筋(持久力)・中間筋強化
③柔軟性と可動域の向上
④成長ホルモンの分泌促進
⑤疲労回復効果(回復時間の短縮)
⑥体脂肪削減・コントロール
⑦骨の伸長(第二次成長期の骨細胞の活性化)
⑧たんぱく合成促進による栄養管理の補助
⑨自立神経安定化による交感神経・副交感神経の切り替えコントロール
⑩女性アスリートの女性ホルモン不安定期の補助
五十嵐さんのお話では、「クラブチームとしての採用はいくつかあるものの、中学校のクラブ活動では、公立・私立共に「全国初の導入」とのことです。
その様な出来事にお手伝いが出来て、私としても非常に感激し、責任も重く感じています。これを機に、もっと加圧の良さを知って頂き、加圧トレーニングの輪を広げていきたいと思います。