「産後ダイエットを頑張った」さん
体脂肪率−5%ダウン 体重−５㎏ ウエストは、測ってないのですが、Ｌ→Ｓ、ものによってはＭ
| トレーニング内容 | |
| 目標 | 3ヶ月で -4kg 半年で -6kg |
| 食事管理 | ご出産後、嗜好品の量が増え、食習慣になっていたため適量に抑えていただきました。 |
| 運動 | 加圧月に7～８回＋生活強度増 |
| 結果 | 3ヶ月で -5kg |
体調良好。加圧トレの頻度が高いため、−５㎏の体重減少より体が締まって見えます。
お客様の声
「服のサイズはL→Sになりました。良かったとこは、筋肉量を維持しながら脂肪を落とす事ができた事です。それも、楽しく、苦しくなくダイエットできました
今後はウエストを絞っていきたい。」
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