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オンライントレーニングメニュー

レッスンイメージムービー

経験上、短時間トレーニングは、
提供する側 / される側どちらもあわただしくなります。

丁寧な指導を行い、運動時間もしっかり取るために、
全てのコースを60分の設定にしております。

すべてのレッスンで、
ダイエット・シェイプアップに関する基礎知識をお伝えします。

その中でご不明な点は、個別で質問いただければお答えします。
また、いただいたご要望はトレーニング種目に反映させます。

経験上、短時間トレーニングは、提供する側 / される側どちらもあわただしくなります。

丁寧な指導を行い、運動時間もしっかり取るために、全てのコースを60分の設定にしております。

すべてのレッスンで、ダイエット・シェイプアップに関する基礎知識をお伝えします。

その中でご不明な点は、個別で質問いただければお答えします。

また、いただいたご要望はトレーニング種目に反映させます。

  1. プレオープンの期間(6月末まで)は、1レッスンごとお支払いをお受けします
  2. 7月オープンからは、各コースともに、月4回契約とさせていただきます
  3. グループレッスン、セミパーソナルトレーニングを休まれる場合は、別カメラで撮影したレッスン動画を期間限定で提供いたします
  4. パーソナルトレーニングを休まれる場合は、他の日に振替えることができます

すべてのメニューの 初回レッスン
半額 で提供いたします

ご準備していただくもの

  1. タブレット、ノートパソコン、PCなどを使ってZOOMが出来る環境
  2. 床に引くマット
  3. 動きやすい服装
  • ※カメラは、なるべく全身が映る位置にセットしていただければベストです。
  • ※スマホは画面が小さいため、タブレット等のご利用をおすすめします。
  • ※タブレットをご利用の場合は、角度調節が出来る「スタンド」や「三脚」があると便利です。

セミパーソナルトレーニング

最大6名、カメラはONで、フォーム確認をしながら、仲間と一緒に励ましあい目標に向かうコース。
ご利用者さま、お一人お一人に合わせて、メニュー、スケジュールをカスタマイズいたします。

お申込み後、折り返しメールをいたします。
その際、ご希望日をご指定いただけます。

プレオープン期間(6月末まで)は、トレーニング日は【金曜日19時30分~】限定となります。
7月以降はご希望に添えるよう、レッスン日を増やしてまいります。

最大6名、カメラはONで、フォーム確認をしながら、仲間と一緒に励ましあい目標に向かうコース。ご利用者さま、お一人お一人に合わせて、メニュー、スケジュールをカスタマイズいたします。

お申込み後、折り返しメールをいたします。その際、ご希望日をご指定いただけます。

プレオープン期間(6月末まで)は、トレーニング日は【金曜日19時30分~】限定となります。 7月以降はご希望に添えるよう、レッスン日を増やしてまいります。

筋トレ初心者・体幹重視

コンディショニング
トレーニング

12名限定カメラ原則ON時間固定

60分 / 2,200 1,100円 (税込)
※プレオープン限定価格

実施日:火曜日 14:00〜

本気の筋トレダイエット

目指せ!
体脂肪 -3% コース

6名限定カメラON時間固定

60分 / 3,300 1,650円 (税込)
※プレオープン限定価格

実施日:金曜日 19:30〜

パーソナルトレーニング

1対1、カメラはON。
目標を立て、丁寧にフォームを確認しながら行います。
まわりを気にせず、集中してトレーニングをしたい、自分の空き時間で予約を入れたい方にお勧めです。
ご利用者さまに合わせて、メニュー、スケジュールをカスタマイズできます。

お申込み後、折り返しメールをいたします。
その際、ご希望日時を指定していただきます。

1対1、カメラはON。目標を立て、丁寧にフォームを確認しながら行います。まわりを気にせず、集中してトレーニングをしたい、自分の空き時間で予約を入れたい方にお勧めです。ご利用者さまに合わせて、メニュー、スケジュールをカスタマイズできます。

お申込み後、折り返しメールをいたします。その際、ご希望日時を指定していただきます。

本気の筋トレダイエット

女性の筋力弱点を強化する
全身トレーニング

6名限定カメラON時間指定可

60分 / 6,600 3,300円 (税込)
※プレオープン限定価格 / 時間選択可

晴れ舞台に向けたフルコース

ブライダルコース

6名限定カメラON時間指定可

費用は要相談

申し込みは「お申し込みフォーム」からどうぞ

すべてのメニューの 初回レッスン
半額 で提供いたします

特徴・コンセプト >

オンライントレーニングスタジオつばさの特徴と、あきらめない女性を応援するコンセプトについて

トレーナー プロフィール >

スタジオつばさ代表 小沢 美月がトレーニングスタジオを始めるに至った経緯と、込めた思いについて

*当スタジオは、対面での加圧トレーニング及び加圧スーツ【KAATSU】 の販売も行っております。

KAATSUの販売は、対面での計測が必要となりますので、一度ご相談くださいませ。

加圧スーツ【KAATSU】→ https://kaats.biz/ こちらをご覧ください。