Before & After

ビフォーアフター

40歳 Hさまのケース

体重 -9.3㎏ 体脂肪率 -9% ウエスト -9.7㎝

この写真(Before)に写る自分の腕の太さに愕然とし、ダイエットを決意し来店。

トレーニング内容(1回目)
目標3ヶ月で -5㎏
食事管理指導1ヶ月、その後自身で継続
運動週1回1時間 + 生活強度増
結果3ヶ月で -5㎏ 達成!

その後2ヶ月間 -5㎏ をキープされ、体調も良好。

トレーニング内容(2回目)
目標3ヶ月で -3㎏
食事指導タンパク質とビタミン、ミネラルを中心とした食事を継続
運動週1回1時間 + 生活強度増
結果3ヶ月でさらに -4.3㎏ 達成!

お客様の声

「何より大切な心と身体の調子はとても良く、以前は、自分を鏡で見ることに抵抗がありましたが、新たに購入した二回りサイズを下げたズボンに脚を通した時、嬉しくて、嬉しくて、鏡を見ることが楽しくなリました」

50歳 Kさまのケース

体重 -3.2㎏ 体脂肪率 -5.1% ウエスト -??㎝

試着室で、選んだパンツのウエストが締まらなかったり、ももで止まってしまうのが切なくて、自分なりにダイエットをしていましたが、食事を減らすだけでは痩せることが出来なくなり、旦那様に相談したところ、「筋トレしかない」とアドバイスをされ来店。

トレーニング内容
目標3ヶ月で -3㎏
食事管理指導1ヶ月、その後自身で継続
運動週1回1時間 + 生活強度増
結果3ヶ月で -3.2㎏ 達成!

3ヶ月後もリバウンドなし。

お客様の声

「下半身のセルライトが気になっていましたが、体脂肪が燃え、肌が綺麗になったことが嬉しかった。サイズを落としたパンツも履けるようになりました。」

次の目標

まだ筋トレ歴が短いため、しっかりトレーニングを続け、スジ張った脚にするため、毎週通っていただいております。