グループレッスン

女性限定　♥食事指導付き♥ 【加圧トレーニング専用ウエアを使ったグループプログラム】 を、始めてみませんか？ ◎運動経験関係なし ◎体力に自信がない方 ◎重い負荷に抵抗がある方 ◎運動に長時間 […]

トレーニングスタジオつばさ 小沢美月です。 今回は『お肌のターンオーバー』について。 特に40代以降の方に向けて、お伝えしたいと思います。 20代の頃は、およそ28日だった周期が、 40代　およそ50日 50代　およそ7

こんにちは☺ コロナ感染拡大が止まりませんね。 どうか皆さま、お元気でいて下さい。 現在スタジオ翼では、オンラインにてサーキット・ピラティス・ スロトレの個別・グループレッスンを行っています。 期間限定の申

こんにちは。 スタジオ翼の小沢美月です。 前日の告知で申し訳ございません。 明日の午後、塩尻えんぱーくにて 【ダイエットの概念を変える】《大切なことは、体重を何キロ落としたいではなく、体脂肪を何パーセント落としたいという