43歳 Mさま
体重-7Kg 体脂肪率-7% ウエスト-6cm
週1のトレーニングが難しく、ひと月2～3回のトレ頻度ですがコツコツ継続することで、8ヵ月で-約7キロの脂肪を脱がれました。
| トレーニング内容 | |
| 目標 | 3ヶ月で -3kg 半年で -6kg |
| 食事管理 | 食事量・時間・内容をお聞きし、カウンセリング後は自己管理 |
| 運動 | 加圧月に2～3回＋自宅トレ＋生活強度増 |
| 結果 | 3ヶ月で -5kg 8ヵ月で合計 -7kg達成！ |
2ヶ月後もリバウンドなし。体調良好
お客様の声
「筋トレを始めた息子の影響を受けて、
私もがんばろう！と筋トレを決意しました。
想像以上に結果が出て、とても嬉しいです☺
次の目標にむかって続けます。」
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