31歳 Sさま | トレーニングスタジオつばさ

31歳　Sさま

体重-9Kg　体脂肪率-10%　ウエスト-11cm

ストレスから仕事帰りに毎日コンビニに寄り、必ずスイーツを買って食べていました。
スイーツを食べない日なんて考えられなかった。
でも、こんな生活をどうしても変えたくて、トレーニングの申込みをしました。

トレーニング内容
目標	3ヶ月で -2kg 半年で -4kg
食事管理	糖質依存が強かったため、リセット＆デトックスのためにファスティングを行い、食事内容・量・時間の見直しをしました。
運動	加圧週1回＋ウォーキング＋生活強度を上げる
結果	3ヵ月で -9kgを達成！

2ヶ月後もリバウンドなし。体調良好

お客様の声

「自分に自信がなく、当初は目標を小さく見積もっていました。
でも3ヵ月で−9キロを達成し、服のサイズはXL→Mにダウン。
試着室でMサイズのパンツが履けた時、涙が出るほど嬉しかった！
まわりからも「よくしゃべるようになった」「可愛くなった」と言われ
自分のことがとても好きになりました。」