先日は伊那市春富中野球部の1年生保護者会で、
加圧スーツの説明&体験会をさせていただきました。
第二次成長期は中学生の３年間と高校生の３年間を合わせた６年間。この時期は身長を伸ばす最後のチャンスです。
その内、特に最初の１，２年間が（個人差あり）骨密度を含め、身長をつくることで欠かせない時期です。
骨の先端にある骨端線の軟骨が成長ホルモンの影響を受け、骨に変わりますが、軟骨がなくなり石灰化すると二度と身長が伸びなくなるからです。
そのため、骨や筋肉を成長させる成長ホルモンを引き出す加圧トレーニングは、この時期最適と言えます。
そして、子供の身長は遺伝が７．８割と言われるますが、残り２．３割が外部要因です。
ですから、外部要因も整えてあげることが出来れば、身長が伸びるチャンスは沢山あります。
具体的に、運動をしている（骨や関節に刺激を与えている）子供達に対し、ご家庭でサポート出来る外部要因としては、
①沢山食べさせる。（たんぱく質をしっかり含んだ食事)
②よく寝る。(１１時前には就寝。勉強は早起きをしてする)
③ストレスを極力受けない、与えない環境にする。
④ストレッチをさせる、手伝う。（骨が伸びるので、筋肉を柔軟に保つ）
などです。
第二次成長期は身長を伸ばす最後のチャンス。
大きくなりたい！そんな子供達の願いが叶います様に。