かっ女性限定 ♥食事指導付き♥ 【加圧トレーニング専用ウエアを使ったグループプログラム】 を、始めてみませんか？ ◎運動経験関係なし ◎体力に自信がない方 ◎重い負荷に抵抗がある方 ◎運動に長 …
お肌のターンオーバーと筋肉量
トレーニングスタジオつばさ 小沢美月です。 今回は『お肌のターンオーバー』について。 特に40代以降の方に向けて、お伝えしたいと思います。 20代の頃は、およそ28日だった周期が、 40代 およそ50日 50代 およそ7 …
本年もよろしくお願いいたします☺
【人間の体は、飢餓に強く、過食に弱い】 それは、誕生から７００万年 といわれる人類の歴史は 飢餓との闘いの歴史だったから。 そして、現在の飽食はつい最近のことで 体は、まだ対応出来る進化をしてないため。 そうすると、「お …
【美尻くびれレッスン】を行います。塩尻市民交流センター（えんぱーく）
こんにちは！ 健康管理士で食育インストラクターの大村淳子さん主催の講座 《学び場いろいろ》の中で 『美尻くびれレッスン』を担当させていただきます。 大切なことは継続☆なので、「なぜトレーニングが必要なのか？」をきちんとお …
9/16（水）PM９時～ZOOM【ダイエットの捉え方を変える①】
9/16（水）：PM９時～３０分 ZOOMセミナーを行います。 ぜひ、お気軽にご参加くださいね！ お待ちしています。 ｟タイトル｠ 【ダイエットの捉え方を変える①】 《こんなに自由におしゃれを楽しめる時代なのに、 運動不 …
オンラインレッスンへのお誘い
こんにちは☺ コロナ感染拡大が止まりませんね。 どうか皆さま、お元気でいて下さい。 現在スタジオ翼では、オンラインにてサーキット・ピラティス・ スロトレの個別・グループレッスンを行っています。 期間限定の申 …
塩尻市民交流センター（えんぱーく）ダイエット講座
こんにちは。 スタジオ翼の小沢美月です。 前日の告知で申し訳ございません。 明日の午後、塩尻えんぱーくにて 【ダイエットの概念を変える】《大切なことは、体重を何キロ落としたいではなく、体脂肪を何パーセント落としたいという …
セミパーソナルレッスン再開のお知らせ。
今回の新型コロナ禍で休業中、本来なら体力を付け、免疫を上げる健康への架け橋であるフィットネストレーナーが、現場で活躍が出来ない状況を体験した上に、 医療従事者の方に、過剰な負担がかかり過ぎている現状を目の当たりにして、今 …
公立中学 全国2番目、箕輪中学校野球部 加圧スーツを着用して練習開始！
2020年2月7日より、公立中学校では2校目となる、加圧スーツを使用（任意）しての練習が、箕輪町立【箕輪中学校 野球部】にて始まりました。 ここに至るまでは、野球を心から愛する熱血先生方と、子供達を支える、保護者さまのご …
箕輪中学校野球部【加圧スーツ、カーツ】保護者説明会および体験会について
【2020年度、箕輪町立箕輪中学校新入生で、野球部入部希望の方並び保護者様へ】 この度、1月26日（日）に、箕輪町立箕輪中学校野球部の保護者会にてZETT（株）様の下、「加圧スーツ、カーツ」の保護者説明会および体験会 …