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喜びを感じる時

スタジオ翼の小沢美月です。
先日、久しぶりにみえたお客様から、とても嬉しいメールをいただきました。

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”おはようございます😃
昨日はありがとうございました!
私も久しぶりに会えて嬉しかったです😊
久しぶりに体を動かしてみてやはり下半身の時は体力の衰えを痛感しました😅
鏡に映った姿も無残でしたが💧
でも美月さんから励ましてもらってまたこれから心機一転頑張れそうな気がします。
暖かい言葉や励ましホントに嬉しくて胸が熱くなりました😌
早速ですが月曜日は19時からとは空いてますか?またご連絡下さい😊
これからもよろしくお願いします❣️”

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以前より、少し太ってしまったことを気にされていましたが、これからの人生、
幸せになりたいというお気持ちが伝わってきました。

自身の調子が良いことは、周りの人たちに良い影響を与えますから、
自分を大切にしようとする気持ちは、本当に大事だと思います。

自分にマイナスの点数を付けることなく、喜びそのもので生きること。

そんなお手伝いをさせて頂けることが、私の喜びです。

 

 

 

 

 

 

 

 

【第4回上伊那ベースボールサミット】のお知らせ

ZETT株式会社の子会社

株式会社ゼノア 取締役本部長である五十嵐利弘さんをお迎えし

加圧トレーニングのアスリート効果

をお話ししていただきます。

ちなみに、2018年の加圧トレーニング使用選手のプロ野球ドラフト指名は7名でした。

 

ダイアモンドスポーツミーティングス開催

【第4回上伊那ベースボールサミット】

日時 *12月8日(土)

会場*伊那東部中学校

時間*13時~17時30分(開場12時30分)

 

中、高生の野球部、ソフトボール部と保護者が対象ですが

どなたでも聴講可能、聴講無料です。

 

【加圧トレーニングのアスリート効果・内容一部】

①加圧トレーニングで分泌された成長ホルモンが、骨の骨端線の成長を活性化し、骨を伸長させます。
20歳前後には骨端線の軟骨が石灰化し閉じ、骨伸長は止まります。

第二次成長期(男子は小学6年後半から高校3年終了期が平均的な期間。身体成長に重要な時期です。)

 

②加圧トレーニングは、軽い負荷でも速筋、遅筋、中間筋が同時に活動をするため、限られた練習時間、期間、場所でのトレーニングの中で、効率よくトレーニングが出来、

通常は3ヵ月かかる身体の強化を1~1.5ヵ月程で効果を出すことが可能です。

 

②通常のトレーニングよりも大量に分泌する成長ホルモンにより、筋肥大、筋回復を短期間で行え、疲労物質を流し筋疲労回復まで見込まれる。

など、

その他、育成期選手に必要な基礎・専門体力をつくる話など、

盛り沢山の予定です。

基礎、専門体力が作られれば、必ず、技術・戦略の向上につながります。

当日私は、加圧トレーナーとしてサポートをさせていただきます。

皆さまのご参加を、心よりお待ちしています。

よろしくお願いいたします。

2018baseball

当日のスケールはこちらをクリック

 

 

{サミット問い合わせ}長野県青少年野球協会南信地区協議会上伊那支部

(ダイアモンドスポーツミーティングス)

事務局 小島貴弘090-4463-8443

{加圧トレーニング問い合わせ}こちらのFBメッセンジャー、もしくは

小沢美月 0256-96-7113

目標達成の原田メソッド・「歩き方セミナー」開催のお知らせ

温かく優しい、和田みゆきさんの「原田メソッド・歩き方セミナー」が
11月2日、3日に開催されます。

2日(金)はお子様の目標達成に向けて
3日(土)はご自身の目標達成に向けて
がテーマです。

このたび、そのセミナーで、尊敬するみゆきさんのお手伝いをさせていただくことになりました。

ぜひ、いらして下さいね!

和田みゆきさんのブログ

https://ameblo.jp/miyuki-lifestyle/

4Shine(フォーシャイン)株式会社 代表取締役
家庭倶楽部 代表(個人事業主)
学校法人 八洲学園(やしまがくえん,yashima) 理事
文理開成学園文理開成高等学校 理事
日本家庭教育学会 元常任理事 学会員
一般社団法人kids社交ダンス協会 理事

7㎏の減量に成功しました(その2)

こんにちは、トレーニングスタジオ翼の小沢美月です。

 

原田メソッドは、目標達成するための手段として、実に効果的な仕組みです。

良い習慣づくりをし、どんどん潜在意識に落とし込んで行きます。

 

大リーガーの大谷翔平選手が

高校生、そして日本ハムファイターズ時代からこのメソッドを使い、結果を出して来たことが知られています。

 

プロスポーツ選手だけでなく、ユニクロ、キリンビール、野村證券など、320社を超える社員教育にも採用されています(^^♪

 

カンブリア宮殿

http://www.tv-tokyo.co.jp/cambria/backnumber/2006/0605/

 

ガイアの夜明け

http://www.tv-tokyo.co.jp/gaia/backnumber/preview0518.html

 

原田メソッドは目標達成とともに、心づくりを大切にしているメソッドなので、

私は心と体、そして生活も整っていくことを経験しました。

そのため、リバウンドがないのだと思います。

 

このメソッドを使い何ができるかは、次回アップしますね!(^^

ご覧いただきありがとうございました。

人生を切り拓く、言葉の種まき(長野寺小屋百年塾談話会)

『自分の使っている言葉は、本当に自分の人生を切り開く言葉にあふれているだろうか?』

冒頭の高野登さんの一言です。

 

ホスピタリティ、おもてなしの心を学びたいなと思い、
善光寺での高野登さん(著書「リッツカールトンが大切にするサービスを超える瞬間」など)と、村上信夫さん(元NHKエグゼクティブアナウンサー)の長野寺小屋百年塾談話会に行って来ました。

 

テーマは【人生を切り拓く、ことばの種まき】

以下、談話の一部です。↓

 

最近は何も考えずに言葉を出してしまい、人を傷つけてしまう武器言葉がとても多く、
自分自身にかける言葉も、油断をするとすぐに武器言葉を使っている。

 

武器言葉とは、駄目、苦手、嫌い、最低、最悪、、、など

無意識に出てくる短い言葉で、断定的で否定的、上から目線の言葉達のこと。

 

言葉には取扱説明書がないので、

大事に丁寧に、ゆっくり言葉を選びながら取り扱うことが大切。

 

 

私達は武器言葉を捨てて、楽器言葉を使うとよい。

 

楽器言葉とは、

当たり前の言葉のため、かえって適当になってしまっている言葉で、

 

おはようございます
ありがとう
いただきます
お蔭さま
良かったね!
大好き! などの言葉達のこと。

 

 

脳内物質には幸せホルモンが2つあって、

1、自分だけが幸せな時に出てくるホルモンが 「セロトニン」

2、人の喜びを我が事のように思ったときに出るホルモンが 「オキシトシン」

 

この両方がバランス良く出て来なければ、自律神経のバランスが保てないと言われている。

 

人の喜びを全て我が事のように喜ぶことは難しいけれど、

相手も幸せ、自分自身も幸せになれる言葉「良かったね!」をどんどん使うと良い!

 

↑こんな感じです。

 

言葉について、熱く語られたお二人でした!(`・ω・´)

人は自分一人では幸せになれないんですね、、、

何か参考になれば嬉しいです♡

 

それではまた!(^^)!