ダイエット | トレーニングスタジオつばさ

８ヵ月で９，３キロ減量をされた４０歳のHさま

こんにちは、スタジオ翼の小沢美月です。この8カ月で、お食事と運動で9.3キロ落とされた40歳のHさまです。食事は１ヵ月間の食事指導後体調を確認しながら、ご自身で管理をしていただき運動は週１回、１時間の加圧トレーニ …

こんにちはこの度はご縁をいただき、ウェアとベルトが一体の加圧トレーニング専用ウェア「カーツ」の KSアドバイザーセミナー受けに、株式会社ゼノアさんに伺いました。ベルトを緩めても落ちなので、とっても便利！今日 …

こんにちはスタジオ翼の会員様は、大体３～４割が男性のお客さまです。大半の男性の方は、筋力増強・メタボ解消・若返り・運動不足による不定愁訴解消のためトレーニングにいらしています。今日は筋力増強についてご案内します。加 …

スタジオ翼では、運動の苦手な方には、小顔矯正をきっかけとして運動習慣をつける事もお勧めしています。運動の必要性は、年齢と共に実感されると思います。ただ、効果が出るまでにタイムラグがあるので、苦手な方にとっては目標達 …

こんにちは、トレーニングスタジオ翼の小沢美月です。原田メソッドは、目標達成するための手段として、実に効果的な仕組みです。良い習慣づくりをし、どんどん潜在意識に落とし込んで行きます。大リー …

スタジオ翼の小沢美月です。私はこの2ヵ月で、7キロの減量をしました。約1ヵ月経過していますが、リバウンドはしていません。大変だったと思われそうですが、実は原田メソッドを受講、このメソッドを使い7キロの減量目標と期 …

こんにちはトレーニンスタジオ翼の小沢美月です。ベストボディジャパン山梨大会を終えてからKさんは、次の長野大会に向けて毎晩毎晩ポーズの練習と、トレーニングを重ねました。でも、一番手に入れたいものは「自信」でした。緊 …

studio翼の小沢美月です。 3年間翼に通って、コツコツとトレーニングを重ねてきたKさんは、初出場のベストボディジャパン山梨大会ではとても緊張してしまいました。終了後、このままでは終われないと涙を流し、次の長野大会 …

こんにちは、studio翼の小沢美月です。健康と美容のために当スタジオに4年間通っていただいている地元出身のKさまが、 2018年ベストボディジャパンの山梨大会（5月5日）と長野大会（5月12日）に出場します。 & …

管理栄養士、スポーツ栄養士、予防医学士の佐藤綾香さんの食事カウンセリングを受けました。一週間の食事内容を書き留め、写真を撮り、改善点を指導していただくというもの。巷では、これがよい食べ物、悪い食べ物と日々あふれている …