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9/16(水)PM9時~ZOOM【ダイエットの捉え方を変える①】

9/16(水):PM9時~30分
ZOOMセミナーを行います。
ぜひ、お気軽にご参加くださいね!
お待ちしています。

⦅タイトル⦆
【ダイエットの捉え方を変える①】

《こんなに自由におしゃれを楽しめる時代なのに、
運動不足や過食で、理想のおしゃれを楽しめないのはもったいない!!

ダイエットの真の目的は自分が幸せになり、周りも幸せになること。
今の自分としっかり向き合い、生活強度を上げて、人生を整えよう!!》

⦅日時⦆【ダイエットの捉え方を変える①】
●9/16(水)PM9:00~9:30
実技無し。

⦅ご用意いただくもの⦆
●筆記用具
●出来れば、ご自身の体重と体脂肪の計測をしていただくとベスト。

⦅ZOOMリンク⦆
●当日は以下のリンクより入室ください。
●10分前より入室可能です。
●入室後はミュート(音声オフ)で設定ください。

https://us04web.zoom.us/j/79692374282?pwd=UnJwTEVndEhOUzY0Tnp3cGhkT3U2QT09

ミーティングID: 796 9237 4282
パスコード: mizuki0730

オンラインレッスンへのお誘い

こんにちは☺

コロナ感染拡大が止まりませんね。
どうか皆さま、お元気でいて下さい。

現在スタジオ翼では、オンラインにてサーキットピラティス
スロトレ個別・グループレッスンを行っています。

期間限定の申込み特典もご用意していますので、

ぜひ、ご検討ください。

【申込み特典】

・シェイプアップに役立つメルマガを定期的に配信。

・グループレッスン仲間とチャレンジする「ダイエットチャレンジ!」  に無料参加!

・対面もしくはオンラインによる「無料ダイエットセミナー」
  (約40分)にご招待(^^♪

まずはお気軽にお問合せ下さい。

皆さまのご健康をお祈りしています。

塩尻市民交流センター(えんぱーく)ダイエット講座

こんにちは。

スタジオ翼の小沢美月です。

前日の告知で申し訳ございません。

明日の午後、塩尻えんぱーくにて

【ダイエットの概念を変える】《大切なことは、体重を何キロ落としたいではなく、体脂肪を何パーセント落としたいという考え方》

のセミナーを開催致します。

聴講は無料、コロナを考慮し少人数で行います。

自己流のダイエットに、限界や迷いを感じている方がお見えでしたら、ぜひいらして下さいね。

なお、三密回避の為、人数は限らせていただきますので、必ず事前の申し込みをお願いいたします。

 

【日時】2020年7月17日(金)

【場所】塩尻市市民交流センター(えんぱーく)

【部屋番号】302号室(会議室)

【時間】14時45分~約40分

【持ち物】筆記用具、マスク着用

     ※残り2席です。

 

 

※当日は、会議室の扉は開放し、マスク着用、アルコール消毒、ソーシャル・ディスタンスを保ち会話をいたします。

※コロナウイルスを考慮し、ご本人、もしくは同居家族様が37度以上熱のある方、

過去2週間、信州以外に行かれた方は、次の機会にお越しいただきますよう

よろしくお願いいたします<(_ _)>

お越しになられる場合は、お問い合わせフォーム、またはお電話いただければ幸いです。

それでは、お会い出来ることを楽しみにしています。!(^^)!

 

セミパーソナルレッスン再開のお知らせ。

今回の新型コロナ禍で休業中、本来なら体力を付け、免疫を上げる健康への架け橋であるフィットネストレーナーが、現場で活躍が出来ない状況を体験した上に、

医療従事者の方に、過剰な負担がかかり過ぎている現状を目の当たりにして、今後自分に出来ること、どこに焦点を当て、何に集中するかなどを改めて考えました。

個人的には、新型コロナの第二波が寒くなる秋から冬にかけて、やって来るのではと思っています。

そのため、オンラインでレッスンの準備を進めていますが、対面トレーニングとオンラインレッスンでは、おおまかですが4割程、質が落ちると言われています。

対面トレーニングで3ヵ月あれば、運動の習慣も、正しい身体の使い方もしっかり身に付けることが出来ますので、第二波に備え、この暖かい季節を使い、自分の役割も果たしたいと思い、セミパーソナルレッスンの再開を決定いたしました。

 

場所:塩尻市民交流センター【えんぱーく】

曜日:【毎週金曜日】

時間:【①13:30~14:30】【②15:30~16:30】

料金:【体験2000円】【一回2800円】

加圧スーツはこちらで貸出しいたしますので、お気軽に、そして身軽でいらしてください。

心よりみなさまのご参加をお待ちしています。

 

公立中学 全国2番目、箕輪中学校野球部 加圧スーツを着用して練習開始!

2020年2月7日より、公立中学校では2校目となる、加圧スーツを使用(任意)しての練習が、箕輪町立【箕輪中学校 野球部】にて始まりました。

ここに至るまでは、野球を心から愛する熱血先生方と、子供達を支える、保護者さまのご理解と応援があったからに他なりません。
本当にありがとうございました。

私は、スーツを手渡した時の、選手達の嬉しそうな顔を生涯忘れないと思います。

第二次成長期の子供達の、この瞬間を大切にしたいです。
そしていつの日か「あの時に加圧トレーニングをして良かったな!」と思ってもらえる様に、サポートさせていただきたいと思います。

これからもよろしくお願いいたします。

箕輪中学校野球部【加圧スーツ、カーツ】保護者説明会および体験会について

【2020年度、箕輪町立箕輪中学校新入生で、野球部入部希望の方並び保護者様へ】

この度、‪1月26日(日)‬に、箕輪町立箕輪中学校野球部の保護者会にてZETT(株)様の下、「加圧スーツ、カーツ」の保護者説明会および体験会を行う事となりました。

全国に先駆けて公立中でスーツを導入された伊那市春富中学校の選手達は、文科省データと比較しても、平均値も個別でも身長が伸びています。

また、中学生時代は骨の成長優先時期にあたり、体重はそれほど増えないものですが、春富中の選手達は増えていました。

第二次成長開始時の「成長スパート」は中学生の体作りには非常に重要と言われます。

皆さま、お子様同伴で是非お越し下さいませ。

【日時】令和2年1月26日(日)
【時間】10時30分〜13時頃まで
【場所】箕輪中学校 正面玄関横

質問がございましたらHPの問い合わせフォームよりお願いいたします。
尚、体験会は屋外となりますので、当日は温かいお仕度でいらして下さい。

それでは、心より来場をお待ちしております。

写真は昨年末、伊那中学校で行われた「ベースボールサミット」での加圧スーツ体験風景です。

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第五回上伊那ベースボールサミットのご報告

Facebookの方ではお知らせいたしましたが、
12月7日 伊那中学校にて第五回上伊那ベースボールサミットが
開催されました。

当スタジオもZETT株式会社様と共に参加させていただきました。

27名の参加があり、加圧トレーニングの特徴である
「軽い負荷で効果が出る仕組み」を体験していただきました。
参加して下さった皆さま!ありがとうございました!!

加圧レッスン、お客様の感想

※第1回目のご参加者の感想(抜粋)

O様
加圧ベルトを付けてのトレーニングは初めてでしたが、負荷の感覚、ベルトを緩めた後の手先、足先までじわっと血液が流れていく感覚は刺激的でした。先生のサポートのもと、自分の体を変えていけたらと、とても楽しみです。

I様
筋トレはきつい、苦しいイメージがありますが、加圧ベルトをすることで、回数が少なくて効果が高いことがいいですね。ベルトを解放したときは爽快感を感じられました。
微細な血管にまで血液が行き届き、活性される感じもたまりません。
またグループワークの為、共に頑張れた印象で楽しかったです。

第3回目は11月8日です。残席はあとわずかですが、募集しています。チャレンジをお待ちしています。

 

第二次成長期の子供達の筋肉、骨の代謝を促進させる。

先日は伊那市春富中野球部の1年生保護者会で、
加圧スーツの説明&体験会をさせていただきました。

第二次成長期は中学生の3年間と高校生の3年間を合わせた6年間。この時期は身長を伸ばす最後のチャンスです。

その内、特に最初の1,2年間が(個人差あり)骨密度を含め、身長をつくることで欠かせない時期です。

骨の先端にある骨端線の軟骨が成長ホルモンの影響を受け、骨に変わりますが、軟骨がなくなり石灰化すると二度と身長が伸びなくなるからです。

そのため、骨や筋肉を成長させる成長ホルモンを引き出す加圧トレーニングは、この時期最適と言えます。

そして、子供の身長は遺伝が7.8割と言われるますが、残り2.3割が外部要因です。

ですから、外部要因も整えてあげることが出来れば、身長が伸びるチャンスは沢山あります。

具体的に、運動をしている(骨や関節に刺激を与えている)子供達に対し、ご家庭でサポート出来る外部要因としては、

①沢山食べさせる。(たんぱく質をしっかり含んだ食事)

②よく寝る。(11時前には就寝。勉強は早起きをしてする)

③ストレスを極力受けない、与えない環境にする。

④ストレッチをさせる、手伝う。(骨が伸びるので、筋肉を柔軟に保つ)

などです。

第二次成長期は身長を伸ばす最後のチャンス。
大きくなりたい!そんな子供達の願いが叶います様に。

 

告知・10月25日(金)スタート・塩尻市民交流センター(えんぱーく)グループレッスンについて

短時間の加圧トレーニングで理想の身体とお肌ピカピカ、自分に自信がつきました!

    女性限定 加圧トレーニング
~週2~3回のジムと同等の効果を週一回のトレーニングで~

 

加圧トレーニングは、体脂肪を分解する最強の成長ホルモンを分泌させながら、低負荷、短時間、誰でもできる運動で、ダイエットや美容に抜群の効果が得られます。

 

開始:2019年10/25(金)毎週金曜日

定員:5~6名 スタートメンバー募集

一番理想とする体型を手に入れるには、より長く続けていくことが大切です。

会場:塩尻市民交流センター(えんぱーく)内  部屋はお問い合わせください

特典:Webによる食事指導も有り(基本一ヶ月間)

運動と並行し食事を整えることで、理想のスタイルに早く近づくだけでなく、リバウンドを抑え、美しく健康で生きる習慣を身につけていただくことをとしています。

 

※カーツスーツは毎回貸出しいたしますので、購入の必要はございません。

身軽でいらして下さい。

 

加圧トレーニングは運動経験に関係なく、体力に自信がない方、重い負荷を持つことに抵抗がある方、運動の時間を長く取れない方などに最適です。

 

1レッスン(60分)2800

 

:トレーナーより:

人は20歳以降年々筋肉が落ちて行きます。スタイルが崩れてからの改善は時間がかかりますので、一日も早く決断し始めることが、ご自身にとっても実は楽なことです。
綺麗になって自信を持ち、楽しい毎日を過ごしていただきたいと願っております。ご参加お待ちしています。

スタジオ翼  小沢美月

 

アサヒ加圧トレーニングスタジオで加圧トレーナーとして勤務。その後2000年に箕輪町にて独立開業。パーソナルトレーナーの経験を活かし、2019年より少人数制のグループレッスンを開始。