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もうすぐ2019年ベストボディジャパン長野大会

こんにちは、studio翼です。

ベストボディジャパン長野が6月22日(土)に迫って来ました。

昨年の反省を話し合い、今年はお互いに何度もBBJのレッスンに通い(私も通わないとチエック出来ないので)、大切な所をシェアしながら何度も修正を繰り返し、 後は本番まで練習あるのみ!!というところです。

肉体・精神共に去年より進化した彼女が、本番のステージに立つ日がとても楽しみですヽ(^。^)ノ

 

 

今年は、ベストボディジャパンにお二人出場です。

こんにちは!スタジオ翼の小沢美月です。

今年はスタジオ翼から、お二人のクライアント様がベストボディジャパンに出場します。(^^)

昨年は、お一人が長野大会に初参加されて、結果は5位入賞でした。

私に出来ることは限られてはいますが、

今回出場されるお二人が、最高に美しくなる当日を目指して、

出来る限りのサポートをさせて頂きたいと思います。

昨年同様、皆さんに応援していただければ、とっても嬉しいです。

 

全国初!公立中学校 野球部にて『加圧スーツ』の採用が決定です!!

先日、伊那市の春富中学校でZETTの五十嵐さんをお招きして、野球部向けに加圧トレーニング用スーツKAATUの「体験講習会」を実施致しました。

顧問の小島先生からご紹介で、ご父兄の皆さまからも色々なご意見を伺いましたが、ほとんどのご家庭に加圧トレーニングの有効さをご理解いただいて、春富中野球部で、加圧スーツ「カーツ」を取り入れたトレーニングを行っていくことになりました。

加圧トレーニングの効果を上げますと、下記のとおりです。

①短時間・短期間・低負荷での筋力強化が可能。

②速筋(瞬発力)・遅筋(持久力)・中間筋強化

③柔軟性と可動域の向上

④成長ホルモンの分泌促進

⑤疲労回復効果(回復時間の短縮)

⑥体脂肪削減・コントロール

⑦骨の伸長(第二次成長期の骨細胞の活性化)

⑧たんぱく合成促進による栄養管理の補助

⑨自立神経安定化による交感神経・副交感神経の切り替えコントロール

⑩女性アスリートの女性ホルモン不安定期の補助

五十嵐さんのお話では、「クラブチームとしての採用はいくつかあるものの、中学校のクラブ活動では、公立・私立共に「全国初の導入」とのことです。

その様な出来事にお手伝いが出来て、私としても非常に感激し、責任も重く感じています。これを機に、もっと加圧の良さを知って頂き、加圧トレーニングの輪を広げていきたいと思います。

喜びを感じる時

スタジオ翼の小沢美月です。
先日、久しぶりにみえたお客様から、とても嬉しいメールをいただきました。

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”おはようございます😃
昨日はありがとうございました!
私も久しぶりに会えて嬉しかったです😊
久しぶりに体を動かしてみてやはり下半身の時は体力の衰えを痛感しました😅
鏡に映った姿も無残でしたが💧
でも美月さんから励ましてもらってまたこれから心機一転頑張れそうな気がします。
暖かい言葉や励ましホントに嬉しくて胸が熱くなりました😌
早速ですが月曜日は19時からとは空いてますか?またご連絡下さい😊
これからもよろしくお願いします❣️”

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以前より、少し太ってしまったことを気にされていましたが、これからの人生、
幸せになりたいというお気持ちが伝わってきました。

自身の調子が良いことは、周りの人たちに良い影響を与えますから、
自分を大切にしようとする気持ちは、本当に大事だと思います。

自分にマイナスの点数を付けることなく、喜びそのもので生きること。

そんなお手伝いをさせて頂けることが、私の喜びです。

 

 

 

 

 

 

 

 

第4回上伊那ベースボールサミットご参加へのお礼

お礼の言葉

先日は師走のお忙しい中、「加圧トレーニング」の講習会にご来場いただき、
誠にありがとうございました。

皆さまとの出逢いに感謝し、お礼を申し上げます。

私は加圧トレーナーとして箕輪町で独立し、
トレーニング、計測、ストレッチ指導等、
加圧と共に12年歩んで参りました。

今回のご縁で、加圧トレーニングのファンが増えて下されば
とても嬉しく思います。

どうぞ今後とも、よろしくお願いいたします。

小沢美月

【第4回上伊那ベースボールサミット】のお知らせ

ZETT株式会社の子会社

株式会社ゼノア 取締役本部長である五十嵐利弘さんをお迎えし

加圧トレーニングのアスリート効果

をお話ししていただきます。

ちなみに、2018年の加圧トレーニング使用選手のプロ野球ドラフト指名は7名でした。

 

ダイアモンドスポーツミーティングス開催

【第4回上伊那ベースボールサミット】

日時 *12月8日(土)

会場*伊那東部中学校

時間*13時~17時30分(開場12時30分)

 

中、高生の野球部、ソフトボール部と保護者が対象ですが

どなたでも聴講可能、聴講無料です。

 

【加圧トレーニングのアスリート効果・内容一部】

①加圧トレーニングで分泌された成長ホルモンが、骨の骨端線の成長を活性化し、骨を伸長させます。
20歳前後には骨端線の軟骨が石灰化し閉じ、骨伸長は止まります。

第二次成長期(男子は小学6年後半から高校3年終了期が平均的な期間。身体成長に重要な時期です。)

 

②加圧トレーニングは、軽い負荷でも速筋、遅筋、中間筋が同時に活動をするため、限られた練習時間、期間、場所でのトレーニングの中で、効率よくトレーニングが出来、

通常は3ヵ月かかる身体の強化を1~1.5ヵ月程で効果を出すことが可能です。

 

②通常のトレーニングよりも大量に分泌する成長ホルモンにより、筋肥大、筋回復を短期間で行え、疲労物質を流し筋疲労回復まで見込まれる。

など、

その他、育成期選手に必要な基礎・専門体力をつくる話など、

盛り沢山の予定です。

基礎、専門体力が作られれば、必ず、技術・戦略の向上につながります。

当日私は、加圧トレーナーとしてサポートをさせていただきます。

皆さまのご参加を、心よりお待ちしています。

よろしくお願いいたします。

2018baseball

当日のスケールはこちらをクリック

 

 

{サミット問い合わせ}長野県青少年野球協会南信地区協議会上伊那支部

(ダイアモンドスポーツミーティングス)

事務局 小島貴弘090-4463-8443

{加圧トレーニング問い合わせ}こちらのFBメッセンジャー、もしくは

小沢美月 0256-96-7113

8ヵ月で9,3キロ減量をされた40歳のHさま

こんにちは、スタジオ翼の小沢美月です。

この8カ月で、お食事と運動で9.3キロ落とされた40歳のHさまです。

食事は1ヵ月間の食事指導後
体調を確認しながら、ご自身で管理をしていただき

運動は週1回、1時間の加圧トレーニングを行いました。

3ヵ月で当初の目標の-5㎏を達成し満足され
その後2カ月間-5㎏のキープをされていましたが

さらなる目標を立て-9.3㎏を達成されました。

ウエストサイズは -9・5㎝

そして
何よりも大切な、心と身体の調子はとても良いそうです。!(^^)!

新規に購入した
二回りサイズを下げたズボンに脚を通しながら

スリムになったことを噛み締め
とても嬉しかった!とお話しして下さいました。

以前は、自分を鏡で見ることに抵抗があったそうですが

現在は変わっていく自分を確認しながら
鏡を見るのが楽しくなったそうです。

以前好きだった太りやすい食事の好みも変わり

心も軽やかに
性格も前向きで明るくなったと仰っています。

ダイエットやシェイプアップには
健康・美容以外でも、一生涯の価値があると確信する瞬間です。

そして
食事と運動で体脂肪が落ちると、五感が若返ります。

何かの出来事や、現実生活の中で忘れてしまっていた

本当はご自身が大好きだったもの
綺麗だと思っていたこと

蓋をしていた沢山の好き、やってみたいことを思い出し

これからどう生きたいか?を楽しく考え
行動していただけるチャンスの到来でもあります。

40歳はまだ人生の半分です!

私は、これからが彼女の「第二の人生の始まり!!」
と思っています。

ますます美しく、輝きをまして行かれることを願っています☆

ビフォー

 

アフター

加圧トレーニングトレーニング専用ウェア・KAATS【カーツ】取り扱いを始めました。

こんにちは

この度はご縁をいただき 、

ウェアとベルトが一体の
加圧トレーニング専用ウェア「カーツ」の

KSアドバイザーセミナー受けに、
株式会社ゼノアさんに伺いました。

ベルトを緩めても落ちなので、とっても便利!
今日は一日中着用です。٩(^‿^)۶

改めて「加圧トレーニング」とは、

「適切に血流を制限して行うトレーニング方法」
のことです。

高い負荷の代わりに血流制限を行うことで

高い負荷によってしか得られなかったトレーニング効果を

より短時間、短期間、極めて軽い運動で

より安全に効率よく得られるというトレーニング方法です。

これからも、ダイエット、トレーニング、健康、美容等、
皆さまのお役に立てれば幸いです。

今後とも、よろしくお願いいたします。

加圧トレーニングについて【男性向け】

こんにちは

スタジオ翼の会員様は、大体3~4割が男性のお客さまです。

大半の男性の方は、筋力増強・メタボ解消・若返り・運動不足による不定愁訴解消のためトレーニングにいらしています。

今日は筋力増強についてご案内します。加圧トレーニングを中心とした個人レッスンは、重い重量を持ち上げる必要は無く、継続がしやすい!!とお客様に言われています。

通常、筋力アップのためには、鍛えると太くなる速筋を鍛える必要がありますが、速筋は大きい負荷をかけなければ活動を始めません。

そのためトレーニングを始めると、まずは小さい負荷で動き出す遅筋が活動を始めます。

しかし、加圧トレーニングを行うと、加圧ベルトをしているために、必要な血流量(酸素量)が充分行きわたらず、体内の酸素をエネルギー源にする遅筋の酸素が足りなくなります。

この状態は、大きい負荷の運動を行っているのと同じ状況を、人工的に作り出していることになるので、通常なかなか活動を始めない速筋が、大きい負荷を受けたと錯覚してすぐに活動を始めます。

つまり、加圧トレーニングは筋肉に負荷のかかり方を「錯覚」させることが出来るのです。

このように、加圧トレーニングは小さい負荷の運動でも同時に多くの筋繊維が活動するため、週1度、1時間で大幅な筋力アップが可能になります。

 

運動時間の短縮が出来て、身体への負担が少ない加圧トレーニングは、

年齢に負けないカッコいい身体と人生を取り戻したい。

そんな目標を叶えたい方にピッタリなアプローチです。

ご体験のお申し込みをお待ちしています。

運動が苦手な方へ

スタジオ翼では、運動の苦手な方には、
小顔矯正をきっかけとして運動習慣をつける事もお勧めしています

運動の必要性は、年齢と共に実感されると思います。

ただ、効果が出るまでにタイムラグがあるので、苦手な方にとっては目標達成以前に、モチベーションが下がりやすいかも知れません。

そこで、始めに顔の歪みを整え、小顔美人に。

鏡に映る自分の顔が元気になれば、「もうちょっとやってみよう!!!(^^)!」と、次の目標がムクムクっと湧き上がって来ます♡

そこで10分~15分程度、軽く身体を動かすことを始めます。

今、自分の顔のここが好きじゃない!!と思っていても、「では、足の裏とお顔のどちらかに切り傷をつけますが、どちらにされますか?」と聞かれれば、顔は嫌~!という方がほとんどだと思います。

なので、皆さんが想像するより、顔はとても大切に思っているものなんです。

 

 

スタジオ翼では、まず、お顔を美しくしながら運動のきっかけと習慣を作る。

そんな、ちょっと運動が苦手な方へのコースもご用意しています。

良い習慣は、次の美しい習慣を作ります。

そんな輝きを増すお客様を、何度も見てきました。☺

 

年齢も関係ありません。お気軽に挑戦してみてくださいね!

今日もお読みいただきありがとうございました。