加圧トレーニング

軽い負荷短時間で大量の成長ホルモンを分泌させ、しっかりトレーニング効果が出る加圧トレーニングは、体の調整にも情緒の安定にも、とても良いトレーニングです。

最終目標は、歯を磨かなければ気持ちが悪いように、”体を動かすことが普通に生活の中に入り込んでいること”

加圧ベルトを巻くと、血管が締め付けられることにより血流が悪くなり、酸素不足となり、腕に乳酸がたまる。
体のどこかに乳酸がたまると、脳は”体が傷を負った”ととらえます。そこで、細胞再生のための成長ホルモンを分泌する。

この成長ホルモンの引き出し法は、脳には”目がないこと”を利用したもの。
脳には目がないので、実際に何が起きているかは見えません。脳は物質を基準にして判断を下すのです。乳酸が溜まったという事実だけを情報として受け取り、それに反応する。

乳酸が溜まった→それなら怪我をしたに違いない→すぐに成長ホルモンを送らねば…というわけです。