第二次成長期の子供達の筋肉、骨の代謝を促進させる。

先日は伊那市春富中野球部の1年生保護者会で、
加圧スーツの説明&体験会をさせていただきました。

第二次成長期は中学生の3年間と高校生の3年間を合わせた6年間。この時期は身長を伸ばす最後のチャンスです。

その内、特に最初の1,2年間が(個人差あり)骨密度を含め、身長をつくることで欠かせない時期です。

骨の先端にある骨端線の軟骨が成長ホルモンの影響を受け、骨に変わりますが、軟骨がなくなり石灰化すると二度と身長が伸びなくなるからです。

そのため、骨や筋肉を成長させる成長ホルモンを引き出す加圧トレーニングは、この時期最適と言えます。

そして、子供の身長は遺伝が7.8割と言われるますが、残り2.3割が外部要因です。

ですから、外部要因も整えてあげることが出来れば、身長が伸びるチャンスは沢山あります。

具体的に、運動をしている(骨や関節に刺激を与えている)子供達に対し、ご家庭でサポート出来る外部要因としては、

①沢山食べさせる。(たんぱく質をしっかり含んだ食事)

②よく寝る。(11時前には就寝。勉強は早起きをしてする)

③ストレスを極力受けない、与えない環境にする。

④ストレッチをさせる、手伝う。(骨が伸びるので、筋肉を柔軟に保つ)

などです。

第二次成長期は身長を伸ばす最後のチャンス。
大きくなりたい!そんな子供達の願いが叶います様に。

 

告知・10月25日(金)スタート・塩尻市民交流センター(えんぱーく)グループレッスンについて

短時間の加圧トレーニングで理想の身体とお肌ピカピカ、自分に自信がつきました!

    女性限定 加圧トレーニング
~週2~3回のジムと同等の効果を週一回のトレーニングで~

 

加圧トレーニングは、体脂肪を分解する最強の成長ホルモンを分泌させながら、低負荷、短時間、誰でもできる運動で、ダイエットや美容に抜群の効果が得られます。

 

開始:2019年10/25(金)毎週金曜日

定員:5~6名 スタートメンバー募集

一番理想とする体型を手に入れるには、より長く続けていくことが大切です。

会場:塩尻市民交流センター(えんぱーく)内  部屋はお問い合わせください

特典:Webによる食事指導も有り(基本一ヶ月間)

運動と並行し食事を整えることで、理想のスタイルに早く近づくだけでなく、リバウンドを抑え、美しく健康で生きる習慣を身につけていただくことをとしています。

 

※カーツスーツは毎回貸出しいたしますので、購入の必要はございません。

身軽でいらして下さい。

 

加圧トレーニングは運動経験に関係なく、体力に自信がない方、重い負荷を持つことに抵抗がある方、運動の時間を長く取れない方などに最適です。

 

1レッスン(60分)2800

 

:トレーナーより:

人は20歳以降年々筋肉が落ちて行きます。スタイルが崩れてからの改善は時間がかかりますので、一日も早く決断し始めることが、ご自身にとっても実は楽なことです。
綺麗になって自信を持ち、楽しい毎日を過ごしていただきたいと願っております。ご参加お待ちしています。

スタジオ翼  小沢美月

 

アサヒ加圧トレーニングスタジオで加圧トレーナーとして勤務。その後2000年に箕輪町にて独立開業。パーソナルトレーナーの経験を活かし、2019年より少人数制のグループレッスンを開始。

もうすぐ2019年ベストボディジャパン長野大会

こんにちは、studio翼です。

ベストボディジャパン長野が6月22日(土)に迫って来ました。

昨年の反省を話し合い、今年はお互いに何度もBBJのレッスンに通い(私も通わないとチエック出来ないので)、大切な所をシェアしながら何度も修正を繰り返し、 後は本番まで練習あるのみ!!というところです。

肉体・精神共に去年より進化した彼女が、本番のステージに立つ日がとても楽しみですヽ(^。^)ノ

 

 

今年は、ベストボディジャパンにお二人出場です。

こんにちは!スタジオ翼の小沢美月です。

今年はスタジオ翼から、お二人のクライアント様がベストボディジャパンに出場します。(^^)

昨年は、お一人が長野大会に初参加されて、結果は5位入賞でした。

私に出来ることは限られてはいますが、

今回出場されるお二人が、最高に美しくなる当日を目指して、

出来る限りのサポートをさせて頂きたいと思います。

昨年同様、皆さんに応援していただければ、とっても嬉しいです。

 

全国初!公立中学校 野球部にて『加圧スーツ』の採用が決定です!!

先日、伊那市の春富中学校でZETTの五十嵐さんをお招きして、野球部向けに加圧トレーニング用スーツKAATUの「体験講習会」を実施致しました。

顧問の小島先生からご紹介で、ご父兄の皆さまからも色々なご意見を伺いましたが、ほとんどのご家庭に加圧トレーニングの有効さをご理解いただいて、春富中野球部で、加圧スーツ「カーツ」を取り入れたトレーニングを行っていくことになりました。

加圧トレーニングの効果を上げますと、下記のとおりです。

①短時間・短期間・低負荷での筋力強化が可能。

②速筋(瞬発力)・遅筋(持久力)・中間筋強化

③柔軟性と可動域の向上

④成長ホルモンの分泌促進

⑤疲労回復効果(回復時間の短縮)

⑥体脂肪削減・コントロール

⑦骨の伸長(第二次成長期の骨細胞の活性化)

⑧たんぱく合成促進による栄養管理の補助

⑨自立神経安定化による交感神経・副交感神経の切り替えコントロール

⑩女性アスリートの女性ホルモン不安定期の補助

五十嵐さんのお話では、「クラブチームとしての採用はいくつかあるものの、中学校のクラブ活動では、公立・私立共に「全国初の導入」とのことです。

その様な出来事にお手伝いが出来て、私としても非常に感激し、責任も重く感じています。これを機に、もっと加圧の良さを知って頂き、加圧トレーニングの輪を広げていきたいと思います。

喜びを感じる時

スタジオ翼の小沢美月です。
先日、久しぶりにみえたお客様から、とても嬉しいメールをいただきました。

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”おはようございます😃
昨日はありがとうございました!
私も久しぶりに会えて嬉しかったです😊
久しぶりに体を動かしてみてやはり下半身の時は体力の衰えを痛感しました😅
鏡に映った姿も無残でしたが💧
でも美月さんから励ましてもらってまたこれから心機一転頑張れそうな気がします。
暖かい言葉や励ましホントに嬉しくて胸が熱くなりました😌
早速ですが月曜日は19時からとは空いてますか?またご連絡下さい😊
これからもよろしくお願いします❣️”

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以前より、少し太ってしまったことを気にされていましたが、これからの人生、
幸せになりたいというお気持ちが伝わってきました。

自身の調子が良いことは、周りの人たちに良い影響を与えますから、
自分を大切にしようとする気持ちは、本当に大事だと思います。

自分にマイナスの点数を付けることなく、喜びそのもので生きること。

そんなお手伝いをさせて頂けることが、私の喜びです。

 

 

 

 

 

 

 

 

第4回上伊那ベースボールサミットご参加へのお礼

お礼の言葉

先日は師走のお忙しい中、「加圧トレーニング」の講習会にご来場いただき、
誠にありがとうございました。

皆さまとの出逢いに感謝し、お礼を申し上げます。

私は加圧トレーナーとして箕輪町で独立し、
トレーニング、計測、ストレッチ指導等、
加圧と共に12年歩んで参りました。

今回のご縁で、加圧トレーニングのファンが増えて下されば
とても嬉しく思います。

どうぞ今後とも、よろしくお願いいたします。

小沢美月

【第4回上伊那ベースボールサミット】のお知らせ

ZETT株式会社の子会社

株式会社ゼノア 取締役本部長である五十嵐利弘さんをお迎えし

加圧トレーニングのアスリート効果

をお話ししていただきます。

ちなみに、2018年の加圧トレーニング使用選手のプロ野球ドラフト指名は7名でした。

 

ダイアモンドスポーツミーティングス開催

【第4回上伊那ベースボールサミット】

日時 *12月8日(土)

会場*伊那東部中学校

時間*13時~17時30分(開場12時30分)

 

中、高生の野球部、ソフトボール部と保護者が対象ですが

どなたでも聴講可能、聴講無料です。

 

【加圧トレーニングのアスリート効果・内容一部】

①加圧トレーニングで分泌された成長ホルモンが、骨の骨端線の成長を活性化し、骨を伸長させます。
20歳前後には骨端線の軟骨が石灰化し閉じ、骨伸長は止まります。

第二次成長期(男子は小学6年後半から高校3年終了期が平均的な期間。身体成長に重要な時期です。)

 

②加圧トレーニングは、軽い負荷でも速筋、遅筋、中間筋が同時に活動をするため、限られた練習時間、期間、場所でのトレーニングの中で、効率よくトレーニングが出来、

通常は3ヵ月かかる身体の強化を1~1.5ヵ月程で効果を出すことが可能です。

 

②通常のトレーニングよりも大量に分泌する成長ホルモンにより、筋肥大、筋回復を短期間で行え、疲労物質を流し筋疲労回復まで見込まれる。

など、

その他、育成期選手に必要な基礎・専門体力をつくる話など、

盛り沢山の予定です。

基礎、専門体力が作られれば、必ず、技術・戦略の向上につながります。

当日私は、加圧トレーナーとしてサポートをさせていただきます。

皆さまのご参加を、心よりお待ちしています。

よろしくお願いいたします。

2018baseball

当日のスケールはこちらをクリック

 

 

{サミット問い合わせ}長野県青少年野球協会南信地区協議会上伊那支部

(ダイアモンドスポーツミーティングス)

事務局 小島貴弘090-4463-8443

{加圧トレーニング問い合わせ}こちらのFBメッセンジャー、もしくは

小沢美月 0256-96-7113

8ヵ月で9,3キロ減量をされた40歳のHさま

こんにちは、スタジオ翼の小沢美月です。

この8カ月で、お食事と運動で9.3キロ落とされた40歳のHさまです。

食事は1ヵ月間の食事指導後
体調を確認しながら、ご自身で管理をしていただき

運動は週1回、1時間の加圧トレーニングを行いました。

3ヵ月で当初の目標の-5㎏を達成し満足され
その後2カ月間-5㎏のキープをされていましたが

さらなる目標を立て-9.3㎏を達成されました。

ウエストサイズは -9・5㎝

そして
何よりも大切な、心と身体の調子はとても良いそうです。!(^^)!

新規に購入した
二回りサイズを下げたズボンに脚を通しながら

スリムになったことを噛み締め
とても嬉しかった!とお話しして下さいました。

以前は、自分を鏡で見ることに抵抗があったそうですが

現在は変わっていく自分を確認しながら
鏡を見るのが楽しくなったそうです。

以前好きだった太りやすい食事の好みも変わり

心も軽やかに
性格も前向きで明るくなったと仰っています。

ダイエットやシェイプアップには
健康・美容以外でも、一生涯の価値があると確信する瞬間です。

そして
食事と運動で体脂肪が落ちると、五感が若返ります。

何かの出来事や、現実生活の中で忘れてしまっていた

本当はご自身が大好きだったもの
綺麗だと思っていたこと

蓋をしていた沢山の好き、やってみたいことを思い出し

これからどう生きたいか?を楽しく考え
行動していただけるチャンスの到来でもあります。

40歳はまだ人生の半分です!

私は、これからが彼女の「第二の人生の始まり!!」
と思っています。

ますます美しく、輝きをまして行かれることを願っています☆

ビフォー

 

アフター